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人不胖大腿却很粗是怎么回事?


    很多女孩子都有这样的烦恼,身体明明不胖,大腿却很粗,这是什么原因呢?这种情况大家要当心是不是假胯在作祟,假话又称假胯宽是髋关节内旋引起的现象。
    首先我们要清楚真正的话是在哪里的位置,是指腰以下的胯骨元到股骨大转子,也就是把手顺着腰往下摸时,卡住的位置到臀部两侧比较明显的突起,女性的盆骨相对。性较宽较浅,腰臀比大,形成了女性凹凸有致的体态特点,胯部就是女性腰臀部围度最大的区域,大家可以照着镜子比对一下,如果发现自己最宽的位置不是在股骨大转子而是在大腿。
    特别是臀下线的位置,那就提示可能已经存在假话,甲亢会带来这些影响,一显腿短胯宽的腿是从腰部下方开始的,而加宽的腿是从大腿根部下方开始的,中间至少。差了5厘米,腿型不好看,当你出现甲宽的时候,同时臀部肌肉都是没有力量的,所以臀部扁平,腿型也会相对的变难看,下半身稳定性较差,因为臀部没有。很好的支撑作用,所以下肢关节容易受伤,关节的稳定性也会下降,腿型不好往往伴有大腿粗壮的表现,我们在走路跑步的时候,首先工作的就是臀部肌群,臀部的肌肉强劲而有力。下肢的稳定以及运动都起到了重要的作用,臀部肌肉力量强迈的步子就比较大,然而如今我们每天大部分时间非坐即躺,强劲的臀部肌肉几乎失去了用武之地,进入休眠状态,走路跑。
    哭的时候谁来接替他的工作呢,当然是他的好伙伴大腿后侧和外部的机器,长时间承担这么额外的工作,大腿怎么会不出呢?最后最终形成的走路姿态就是小碎步,臀部软塌扁。 并且左右摇晃大腿肌肉却突出分明,那么如何恢复臀部赶走大腿粗呢,首先必须使沉睡的臀部重焕活力,恢复紧致,大家可以从一些简单的小动作开始第1个动作。站立位屈膝90度向后蹬腿,一只手最好放在这一次的臀部,并向他施加一些压力,小窍门是你可以用力捶打他几下,每组做10~15次多加练习,一定可以找到臀部收紧的感觉。
    当然,最简单的臀部激活是融入在平行的行走中,站立的时候将臀部收紧,但要注意膝盖不要过分绷直,在走路的时候尽量保持臀部的收紧,可以先从短距离开始练习,练习一段时间后你会明显感到自己。你的臀部在发力,到时候呢,就可以进行更高难度的练习啦。

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