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女性月经期间适合吃什么水果

    传递健康养生知识,呵护千家万户幸福,欢迎收听。水果最好女性每个月的月经期是女性最需要特殊保护的时期,这个时期女性的饮食会严重女性的身体状况,女性月经期间吃什么水果好呢?一苹果,苹果是我们生活中常见的,现在交通的便利让我们一年4季都可以吃到苹果,常吃苹果有很多好处的苹果盘。有的苹果酸可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。
    大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但原来它亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。是奇异果,奇异果除了维他命c是它的强项外,原来其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。五番茄,夏天的时候我们很喜欢吃番茄,因为有美白的效果,但是除了这个之外,番茄还对女性经期有所帮助。吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。

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